Description
¡Y listo! Con esta sencilla receta y estos consejos, estás a solo unos minutos de disfrutar de un delicioso y nutritivo Batido Verde Detox. Recuerda que puedes personalizar los ingredientes a tu gusto y necesidades. Lo importante es que te guste y que te haga sentir fantástic@ por dentro y por fuera. 😘💚
Así que ya sabes, ¡a por ese chute de energía y salud en forma de batido verde! Tu cuerpo te lo agradecerá. 😉🌿
Ingredients
Scale
- 2 tazas de espinacas frescas 🌿
- 1 plátano maduro 🍌
- 1 taza de leche de almendras (o tu leche vegetal favorita) 🥛
- 1 cucharada de semillas de chía 🌱
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco 🌰
- El jugo de 1/2 limón 🍋
- 1 cucharada de miel (opcional) 🍯
- 3–4 cubitos de hielo 🧊
Instructions
- Lava bien las espinacas, quítales los tallos duros y colócalas en tu licuadora.
- Pela el plátano, córtalo en rodajas y añádelo a las espinacas.
- Vierte la leche de almendras (o tu leche vegetal favorita) y agrega las semillas de chía.
- Pela el jengibre, rállalo finamente o córtalo en un trozo pequeño y échalo al vaso de la licuadora.
- Exprime el limón y añade el jugo a la mezcla. ¡Ten cuidado con las semillas!
- Si te apetece un toque de dulzura extra, agrega una cucharadita de miel. Aunque con un plátano bien maduro, ¡no suele hacer falta!
- Añade los cubitos de hielo para obtener una textura cremosa y refrescante.
- Pon la tapa en la licuadora y bátelo todo a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si está muy espeso, puedes añadir un poquito más de leche.
- ¡Sirve tu obra maestra verde en tu vaso favorito y disfruta de tu dosis diaria de energía y salud! 💚
Notes
- Elige plátanos bien maduros para un batido más dulce y cremoso sin necesidad de añadir otros endulzantes.
- Ajusta la cantidad de jengibre y limón a tu gusto personal. ¡Siéntete libre de experimentar!
- Para un boost extra de proteína, agrega una cucharada de tu proteína en polvo favorita.
- Juega con la textura añadiendo más o menos líquido según prefieras un batido más espeso o más fluido.
- Prep Time: 5 minutos
Nutrition
- Serving Size: 1 batido grande
- Calories: 250
- Fat: 7g
- Carbohydrates: 48g
- Protein: 5g